产品中心

  2025年上海马拉松明日行将鸣枪起跑，“2025年我国田径运动健康专家智库群众跑者健康公益行（上海）暨科普大讲堂（上海）”专场活动于11月27日至29日在上海世博展览馆举行。上海市第六人民医院国家骨科医学中心给跑者送上“科学助跑主张”。

  本次活动由我国田径协会运动健康专家智库、上海市第六人民医院国家骨科医学中心联合主办，旨在为上海马拉松注入健康动能，看护全国跑者“安身之本”。

  作为我国田径协会协作医疗机构成员，上海六院国家骨科医学中心与我国田径协会运动健康专家智库深度协同，于2024年初度首先在上海试点“赛事+科普+义诊”立异形式，经过全链条生态完结医疗保障从“被迫处置”向“自动防备”的晋级。我国田径协会运动健康专家智库秘书长王铁军介绍，这一形式是深化体医交融、推进健康关口前移的重要实践，未来还将推行至更多城市，以全方面提高群众跑者运动素质，助力健康我国与体育强国建造。

  11月28日，跑者健康公益行（上海）团队由上海市第六人民医院党委书记、国家骨科医学中心主任马昕教授领衔，上海六院足踝外科医生、恢复师，以及足踝学组专家共同坐诊，为跑者剖析步态特征，确诊足踝恶疾，回答运动损害防治关键。

  马昕教授称，马拉松作为一项深受群众喜欢的极限运动，跑者在练习和竞赛中仍存在一些误区。比方，不合适的跑鞋或许“牵一发而动全身”，影响踝关节、膝关节的正常发力。他主张跑者归纳考虑缓冲功能、足弓支撑效果与合脚性等挑选比较合适自己的跑鞋，并预祝一切参赛选手安全完赛。

  活动现场，一位特地从外地赶来的跑者向马昕教授咨询了困扰多年的足底筋膜炎问题。马昕教授评价后称，这一般与足弓的过度负荷有关，并现场辅导了针对性的拉伸和力气练习方法，帮助跑者把握正确的恢复技巧。

  上海六院国家骨科医学中心足踝外科主任施忠民教授为一位上马参赛者进行步态检测时，发现其存在低足弓问题。

  “低足弓人群在长距离跑步时易发生足部疲惫和痛苦。”他提示，跑者应科学规划练习强度，必须力所能及，防止因过度运动引发损害。

  关于跑者遍及关怀的踝关节重复扭伤问题，专家剖析这往往源于初度扭伤后恢复不完全，导致韧带松懈、本体感觉下降。他们主张跑者经过科学的平衡练习和肌力强化来重建踝关节稳定性，而非单纯依靠护具。科学练习与适度防护相结合，才是防备损害的底子之道。

  系列活动之一的“跑者科普大讲堂”活动于11月29日发动，会聚全国顶尖专家学者，就运动、健康、养分、恢复等论题进行沟通。

  作为上海马拉松官方医疗保障单位，上海市第六人民医院已组成完结一支经历比较丰富的医疗队，将于11月30日竞赛当天全程驻扎。